Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Grøntkål-quinoa-tranebærsalat
20 min. total
Ingredienser
- 1,2 dl quinoa
- 2,4 dl grøntkål, hakket
- 1 spsk tørret tranebær
- 1 spsk mandel, hakket
- 1 spsk olivenolie
- 2 tsk citronsaft
- 1 tsk agave sirup
Instruktioner
- Kog quinoa efter emballagens anvisninger. Hæld vandet fra.
- Tilføj grøntkål og salt til en skål. Masser grøntkålen i 2-3 minutter indtil den er blød. Tilføj tranebær og quinoa til skålen.
- Tag en ny skål og pisk olie, citronsaft, sirup, salt og peber sammen. Dryp dressingen over og vend salaten. Pynt med mandler. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 595 kcal.
Protein: 13%
Kulhydrat: 50%
Fedt: 36%