Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Grøntkål-quinoasalat
![](https://cdn.arono.app/rkxQ49rq2FFpCtIiQfNL9MCqQwg=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F627%2Foriginal%2Fshutterstock_789499678.png%3F1640291117)
20 min. total
Ingredienser
- 2 spsk tahini
- 2 spsk citronsaft
- 1 tsk olivenolie
- 0,25 tsk salt og peber
- 4,7 dl grøntkål, hakket
- 2,4 dl rød quinoa
- 2,4 dl cherrytomat i kvarte
Instruktioner
- Kog quinoaen efter emballagens anvisninger. Dræn eventuelt overskydende vand.
- Tag en skål og tilføj kål, quinoa, og tomat.
- I en ny skål, pisk tahini, citronsaft, olie, salt og peber sammen. Hæld det over salaten og vend. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 521 kcal.
Protein: 17%
Kulhydrat: 52%
Fedt: 31%