Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Grøntkål-quinoasalat
20 min. total
Ingredienser
- 2 spsk tahini
- 2 spsk citronsaft
- 1 tsk olivenolie
- 0,25 tsk salt og peber
- 4,7 dl grøntkål, hakket
- 2,4 dl rød quinoa
- 2,4 dl cherrytomat i kvarte
Instruktioner
- Kog quinoaen efter emballagens anvisninger. Dræn eventuelt overskydende vand.
- Tag en skål og tilføj kål, quinoa, og tomat.
- I en ny skål, pisk tahini, citronsaft, olie, salt og peber sammen. Hæld det over salaten og vend. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 521 kcal.
Protein: 17%
Kulhydrat: 52%
Fedt: 31%