Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Grøntkål-tomatsalat
20 min. total
Ingredienser
- 2 spsk citronsaft
- 0,5 tsk dijonsennep
- 1 spsk ahornsirup
- 1 spsk olivenolie
- 0,25 tsk salt
- 9,5 dl grøntkål, hakket
- 4,7 dl rød quinoa
- 4,7 dl cherrytomat, halveret
- 1,2 dl pinjekerne
Instruktioner
- Kog quinoa efter emballagens anvisninger. Dræn eventuelt overskydende vand.
- Tag en lille skål og pisk eddike, sennep, sirup, olie, salt og peber sammen.
- Læg kålen i en salatskål, hæld dressingen ud over, og masser dressingen ind i kålen.
- Tilføj tomater og quinoa.
- Bland salaten og drys med pinjekerner. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 573 kcal.
Protein: 14%
Kulhydrat: 51%
Fedt: 35%