Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Hamburgerryg & rucola sandwich
10 min. total
Ingredienser
- 1 spsk mayonnaise
- 2 stykke brød, fuldkorn, ristet
- 2 stykke hamburgerryg
- 1,2 dl rucola
- 1,2 dl cherrytomat, halveret
Instruktioner
- Smør mayonnaise på brødet. Læg hamburgerryg, rucola og tomater på og læg den anden skive brød øverst. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 292 kcal.
Protein: 19%
Kulhydrat: 44%
Fedt: 37%