Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Havregrød af mandelmælk med frugt og nødder
![](https://cdn.arono.app/Lai01ICPR9lsiEhYJRabcx0t5Io=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F257%2Foriginal%2Fshutterstock_421847992.png%3F1640292830)
15 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl havregryn
- 5,9 dl mandelmælk
- 0,25 tsk kanel, stødt
- 1 stk banan i skiver
- 1,2 dl blåbær
- 2 spsk chiafrø
- 2 spsk mandel, flager
Instruktioner
- Tilføj havre og mandelmælk til en gryde ved mellem-lav varme. Bring det op at simre under omrøring.
- Når havregrynene er bløde og grøden begynder at tyknes tilsæt da kanel og salt. Lad den simre under omrøring indtil den opnår den ønskede konsistens.
- Server med banan, blåbær, chiafrø og mandler ovenpå. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 347 kcal.
Protein: 13%
Kulhydrat: 56%
Fedt: 31%