Havregrød af mandelmælk med frugt og nødder

15 min. total

Ingredienser

  • 2,4 dl havregryn
  • 5,9 dl mandelmælk
  • 0,25 tsk kanel, stødt
  • 1 stk banan i skiver
  • 1,2 dl blåbær
  • 2 spsk chiafrø
  • 2 spsk mandel, flager

Instruktioner

  1. Tilføj havre og mandelmælk til en gryde ved mellem-lav varme. Bring det op at simre under omrøring.
  2. Når havregrynene er bløde og grøden begynder at tyknes tilsæt da kanel og salt. Lad den simre under omrøring indtil den opnår den ønskede konsistens.
  3. Server med banan, blåbær, chiafrø og mandler ovenpå. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 347 kcal.

Protein: 13%

Kulhydrat: 56%

Fedt: 31%