Havregrød af mandelmælk med frugt og nødder

15 min. total

Ingredienser

  • 1 cup havregryn
  • 2,5 cup mandelmælk
  • 0,25 tsk kanel, stødt
  • 1 stk banan i skiver
  • 0,5 cup blåbær
  • 2 spsk chiafrø
  • 2 spsk mandel, flager

Instruktioner

  1. Tilføj havre og mandelmælk til en gryde ved mellem-lav varme. Bring det op at simre under omrøring.
  2. Når havregrynene er bløde og grøden begynder at tyknes tilsæt da kanel og salt. Lad den simre under omrøring indtil den opnår den ønskede konsistens.
  3. Server med banan, blåbær, chiafrø og mandler ovenpå. Værsgo!

Ernæring (pr. person)

Kalorier: 347 kcal.

Protein: 13%

Kulhydrat: 56%

Fedt: 31%