Havregrød med æbler og kanel

10 min. total

Ingredienser

  • Grød
    1 dl havregryn
  • 2 dl mælk
  • 1 stk æggehvide
  • Topping
    0,5 stk æble
  • 1 drys kanel

Instruktioner

  1. Hæld havregryn og mælk i en gryde og bring grøden i kog. Lad det koge et par minutter under omrøring.
  2. Tilføj æggehviden og lad koge et minuts tid mere, til den rette konsistens er nået.
  3. Skær æblet i tern og drys med kanel.
  4. Varm æbleternene i mikroovnen eller i en gryde.
  5. Spis grøden med varme æbletern på toppen.

Ernæring (pr. person)

Kalorier: 242 kcal.

Protein: 26%

Kulhydrat: 64%

Fedt: 10%