Havregrød med appelsin og bær

15 min. total

Ingredienser

  • 4,7 dl havregryn
  • 9,5 dl mælk
  • 0,25 tsk kanel, stødt
  • 0,25 tsk vanilje ekstrakt
  • 2,4 dl hindbær
  • 2,4 dl brombær
  • 2,4 dl appelsin i tern
  • 7,1 dl appelsinjuice

Instruktioner

  1. Tilføj havregryn, mælk, kanel, vanilje ekstrakt og salt til en gryde. Bring det i kog ved mellem-høj varme under omrøring. Tilsæt vand efter behov. Kog til det er færdigt.
  2. Hæld grøden i skål. Pynt grøden med hindbær, brombær og appelsin. Server med et glas appelsinjuice. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 367 kcal.

Protein: 18%

Kulhydrat: 72%

Fedt: 10%