Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Havregrød med appelsin og bær
15 min. total
Ingredienser
- 4,7 dl havregryn
- 9,5 dl mælk
- 0,25 tsk kanel, stødt
- 0,25 tsk vanilje ekstrakt
- 2,4 dl hindbær
- 2,4 dl brombær
- 2,4 dl appelsin i tern
- 7,1 dl appelsinjuice
Instruktioner
- Tilføj havregryn, mælk, kanel, vanilje ekstrakt og salt til en gryde. Bring det i kog ved mellem-høj varme under omrøring. Tilsæt vand efter behov. Kog til det er færdigt.
- Hæld grøden i skål. Pynt grøden med hindbær, brombær og appelsin. Server med et glas appelsinjuice. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 367 kcal.
Protein: 18%
Kulhydrat: 72%
Fedt: 10%