Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Havregrød med bær og kokos
15 min. total
Ingredienser
- 4,7 dl vand
- 1,2 dl havregryn
- 0,6 dl blåbær
- 0,6 dl ribs
- 2 spsk kokoschips
- 1 spsk mandel
Instruktioner
- Bring vand eller mælk i kog, tilføj havregryn og rør rundt. Lad det simre indtil den ønskede tykkelse er opnået.
- Server grøden i en dyb tallerken med blåbær, ribs, kokschips og mandler på toppen. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 287 kcal.
Protein: 11%
Kulhydrat: 53%
Fedt: 36%