Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Havregrød med figen, tranebær og valnød
15 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl havregryn
- 2,4 dl vand
- 3,5 dl mandelmælk
- 1 spsk honning
- 2 stk figen, halveret
- 1,2 dl tørret tranebær
- 1,5 spsk valnødder, knust
Instruktioner
- Tilføj havre, vand og mælk til en gryde ved mellem-lav varme. Bring det op at simre under omrøring.
- Når havregrynene er bløde og grøden begynder at tyknes tilsæt da honning og salt.
- Lad den simre under omrøring indtil den opnår den ønskede konsistens.
- Server med figen, tranebær og valnødder. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 376 kcal.
Protein: 9%
Kulhydrat: 71%
Fedt: 21%