Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Hjemmelavet müsli med frisk frugt og hytteost
20 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl havregryn
- 0,6 dl valnødder, hakket
- 0,3 dl græskarkerner, ristet
- 1 spsk ahornsirup
- 1 spsk kokosolie
- 0,12 tsk vanilje ekstrakt
- 2 stk fersken i skiver
- 4,7 dl kiwi i skiver
- 4,7 dl jordbær i skiver
- 4,7 dl hytteost, smuldret
Instruktioner
- Forvarm ovnen til 150 °C. Tag en skål og bland valnødder, græskarkerner, ahornsirup, kokosolie, vanilje ekstrakt og salt.
- Bland grundigt. Læg bagepapir på en bageplade og fordel müsliblandingen jævnt udover. Bag i 10 minutter, indtil let ristet.
- Lad det køle af. Bræk den i stykker og bland müsli og frugt i en skål. Server med hytteost på toppen. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 403 kcal.
Protein: 21%
Kulhydrat: 46%
Fedt: 33%