Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Hytteostpandekager
20 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl havregryn
- 2,4 dl hytteost
- 3 stk æg
- 1 tsk bagepulver
- 4,7 dl blåbær
Instruktioner
- Brug en blender til at lave havregrynet til fint havremel. Tilføj alle ingredienser undtagen blåbær. Blend indtil ensartet.
- Hæld dejen i en skål og vend 1/2 af blåbærene ind i dejen.
- Opvarm en pande ved mellem varme og smør panden.
- Øs dej på panden og steg indtil dejen bobler og løsner sig. Vend pandekagen og steg den indtil gylden. Server med friske blåbær. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 207 kcal.
Protein: 30%
Kulhydrat: 44%
Fedt: 26%