Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Jordbær-banansmoothie
10 min. total
Ingredienser
- 1 stk banan, frossen
- 3,5 dl frosne jordbær
- 1,2 dl mandelmælk
- 1,2 dl yoghurt, naturel
- 1 stk jordbær i skiver
- 0,5 stk banan i skiver
- 2 spsk müsli (uden sukker)
- 2 tsk chiafrø
Instruktioner
- Tilføj frossen banan, frosne jordbær, mandelmælk og yoghurt til en blender og blend indtil ensartet.
- Hæld det i en dyb tallerken. Pynt med jordbær, banan, müsli og chiafrø. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 472 kcal.
Protein: 11%
Kulhydrat: 75%
Fedt: 14%