Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Kalkunbacon panini
20 min. total
Ingredienser
- 2 tsk olivenolie
- 2 stykke brød, fuldkorn, ristet
- 2 spsk sennep, brun
- 2 stykke kalkunbacon
- 2 stykke mozzarella i skiver
- 3,5 dl rucola
- 1,2 dl cherrytomat, halveret
Instruktioner
- Pensel den ene side af hvert skive brød med olivenolie. Smør sennep på den anden.
- Læg kalkunbacon, ost og til sidst rucola på siden med sennep. Læg den anden skive ovenpå med sennepsiden ned mod fyldet.
- Varm en pande over mellem-høj varme.
- Læg sandwichen på midten af panden og læg en mindre pande ovenpå får at trykke paninien sammen. Steg 2-3 minutter på hver side.
- Server sammen med en salat af cherrytomater og overskydende rucola. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 417 kcal.
Protein: 19%
Kulhydrat: 38%
Fedt: 43%