Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Kantarel og hytteost på ristet brød
15 min. total
Ingredienser
- 0,5 spsk olivenolie
- 4,7 dl kantarel i skiver
- 1,2 dl hytteost
- 1 spsk parmesan, revet
- 2 stykke brød, fuldkorn, ristet
- 2,4 dl rucola
Instruktioner
- Opvarm olie i en pande ved mellem varme og steg svampene til de er brune.
- Tilføj hytteost og parmesanost. Krydr med salt og peber.
- Rør og vend det så det ikke klistre til panden. Efter hytteosten er smeltet, lad den boble i 2-3 minutter.
- Hæld oste-svampeblandingen på brødet. Server med rucola. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 436 kcal.
Protein: 27%
Kulhydrat: 36%
Fedt: 37%