Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Karry stegt butternut squash med kikærter
![](https://cdn.arono.app/PqHcky46hCdTcLjhm7gWM11619U=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F200%2Foriginal%2Fshutterstock_777876400.png%3F1640292687)
70 min. total
Ingredienser
- 2 stk butternut squash, halveret
- 270 gram kikærter, drænet
- 2 spsk olivenolie
- 0,5 spsk karry
- 0,12 tsk cayennepeber
- 3,5 dl yoghurt, naturel
- 0,8 dl koriander, hakket
- 1,5 spsk citronsaft
Instruktioner
- Forvarm ovn til 190 °C. Tag en skål og vend butternut squash og kikærter med olie, karry og cayennepeber.
- Krydr med salt og peber. Fordel butternut squash og kikærter på en bageplade. Bag i 1 time.
- Imens, rør da yoghurt, koriander og citronsaft sammen. Krydr med salt og peber.
- Server kikærterne i squashen med yoghurtsauce over. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 399 kcal.
Protein: 14%
Kulhydrat: 64%
Fedt: 22%