Karry stegt butternut squash med kikærter

70 min. total

Ingredienser

  • 2 stk butternut squash, halveret
  • 270 gram kikærter, drænet
  • 2 spsk olivenolie
  • 0,5 spsk karry
  • 0,12 tsk cayennepeber
  • 3,5 dl yoghurt, naturel
  • 0,8 dl koriander, hakket
  • 1,5 spsk citronsaft

Instruktioner

  1. Forvarm ovn til 190 °C. Tag en skål og vend butternut squash og kikærter med olie, karry og cayennepeber.
  2. Krydr med salt og peber. Fordel butternut squash og kikærter på en bageplade. Bag i 1 time.
  3. Imens, rør da yoghurt, koriander og citronsaft sammen. Krydr med salt og peber.
  4. Server kikærterne i squashen med yoghurtsauce over. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 399 kcal.

Protein: 14%

Kulhydrat: 64%

Fedt: 22%