Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Kikærte-agurk-quinoasalat
20 min. total
Ingredienser
- 200 gram kikærter, drænet
- 0,6 dl løg i skiver
- 1 spsk citronsaft
- 4,7 dl rucola
- 0,5 stk agurk i skiver
- 1,2 dl rød quinoa, kogt
- 1 spsk balsamico eddike
Instruktioner
- Kog quinoaen efter emballagens anvisninger.
- Imens, tag da en skål og bland kikærter, løg og citronsaft. Krydr med salt og peber, rør det sammen.
- Anret kikærteblandingen på en tallerken sammen med rucola, agurk, quinoa og eddike. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 625 kcal.
Protein: 19%
Kulhydrat: 65%
Fedt: 16%