Kikærte-agurk-quinoasalat

20 min. total

Ingredienser

  • 200 gram kikærter, drænet
  • 0,6 dl løg i skiver
  • 1 spsk citronsaft
  • 4,7 dl rucola
  • 0,5 stk agurk i skiver
  • 1,2 dl rød quinoa, kogt
  • 1 spsk balsamico eddike

Instruktioner

  1. Kog quinoaen efter emballagens anvisninger.
  2. Imens, tag da en skål og bland kikærter, løg og citronsaft. Krydr med salt og peber, rør det sammen.
  3. Anret kikærteblandingen på en tallerken sammen med rucola, agurk, quinoa og eddike. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 625 kcal.

Protein: 19%

Kulhydrat: 65%

Fedt: 16%