Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Kikærte og Broccoli Salat
15 min. total
Ingredienser
- 1 fed hvidløg, finthakket
- 2 spsk dijonsennep
- 1 tsk honning
- 1 spsk citronskal
- 2 spsk citronsaft
- 2 spsk olivenolie
- 9,5 dl broccoli, buketter, blancheret
- 630 gram kikærter, drænet
Instruktioner
- Pisk hvidløg, sennep, honning, citronskal og citronsaft sammen i en skål. Derefter tilsæt langsomt olivenolie under piskning. Smag til med slat og peber.
- Bland broccoli og kikærter i en separat skål og vend dressingen i salaten.
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 290 kcal.
Protein: 22%
Kulhydrat: 43%
Fedt: 35%