Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Kikærte og Broccoli Salat
![](https://cdn.arono.app/04jToX34DGp9YV0fybt9012SjMw=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F523%2Foriginal%2Fshutterstock_343202429.png%3F1640290821)
15 min. total
Ingredienser
- 1 fed hvidløg, finthakket
- 2 spsk dijonsennep
- 1 tsk honning
- 1 spsk citronskal
- 2 spsk citronsaft
- 2 spsk olivenolie
- 9,5 dl broccoli, buketter, blancheret
- 630 gram kikærter, drænet
Instruktioner
- Pisk hvidløg, sennep, honning, citronskal og citronsaft sammen i en skål. Derefter tilsæt langsomt olivenolie under piskning. Smag til med slat og peber.
- Bland broccoli og kikærter i en separat skål og vend dressingen i salaten.
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 290 kcal.
Protein: 22%
Kulhydrat: 43%
Fedt: 35%