Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Kiwi-chiabudding
10 min. total
Ingredienser
- 3 spsk chiafrø
- 2,4 dl mandelmælk
- 1 spsk ahornsirup
- 1 tsk vanilje ekstrakt
- 3,5 dl kiwi i skiver
- 3 spsk granola
Instruktioner
- Rør chiafrø og mandelmælk grundigt sammen i en skål, undgå klumper.
- Tilføj sirup og vanilje ekstrakt og bland grundigt. Dæk skålen med husholdningsfilm og stil den i køleskabet natten over.
- Når buddingen er klar, blend da 2/3 af kiwien i en foodprocessor.
- Hæld den blendede kiwi i glas og læg buddingen ovenpå. Pynt med müsli og den resterende kiwi. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 274 kcal.
Protein: 10%
Kulhydrat: 62%
Fedt: 29%