Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Klar grønssagssuppe
35 min. total
Ingredienser
- 1,5 spsk olivenolie
- 0,5 stk løg, hakket
- 1 fed hvidløg, finthakket
- 4,7 dl vand
- 4,7 dl kyllingebouillon
- 2 stk kartoffel i tern
- 1 stk gulerod i tern
- 1 stk blomkål, buketter
- 2,4 dl grønne ærter, blancheret
- 1 tsk persille, hakket
Instruktioner
- Opvarm olivenolien i en stor suppegryde over medium-høj varme, steg løg og hvidløg indtil klare og duftende.
- Tilføj vand, kyllingbouillon, kartofler og gulerødder. Lad suppen simre over mellem-høj varme i 7-8 minutter eller indtil kartoflerne er kogte.
- Tilføj blomkål og ærter, lad det simre i 5-7 minutter. Smag til med salt og peber.
- Drys hakket, frisk persille på toppen. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 207 kcal.
Protein: 15%
Kulhydrat: 54%
Fedt: 31%