Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Knækbrød med æg
10 min. total
Ingredienser
- 2 stk æg
- 2 stk knækbrød, fuldkorn
- 2 spsk flødeost
- 4 stykke agurk i skiver
- 2 stk cherrytomat, halveret
- 1 spsk forårsløg, hakket
Instruktioner
- Kog ægget i 7 minutter. Hæld vandet fra, hæld koldt vand på, pil ægget og skær det i halve.
- Smør flødeost på knækbrødet. Læg agurk, tomat, æg og forårsløg ovenpå. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 318 kcal.
Protein: 24%
Kulhydrat: 34%
Fedt: 42%