Kogt æg med ristet brød og appelsin

15 min. total

Ingredienser

  • 2 stk æg
  • 4 stykke brød, fuldkorn, ristet
  • 2 stk appelsin, skåret

Instruktioner

  1. Bring en kasserolle med vand i kog ved høj varme.
  2. Skru ned indtil vandet simre. Læg æggene i vandet. Kog æggene i 5-7 minutter.
  3. Hæld vandet fra. Hæld koldt vand på og lad det køle af i 30-60 sekunder.
  4. Slå toppen af ægget med en kniv. Stil det i et æggebærer.
  5. Server med ristet brød og appelsin. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 310 kcal.

Protein: 17%

Kulhydrat: 57%

Fedt: 26%