Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Kogt æg med ristet brød og appelsin
![](https://cdn.arono.app/o9EzWvA3_ctyc5wg-ORwZy0E91Q=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F252%2Foriginal%2Fshutterstock_112369409.png%3F1640292817)
15 min. total
Ingredienser
- 2 stk æg
- 4 stykke brød, fuldkorn, ristet
- 2 stk appelsin, skåret
Instruktioner
- Bring en kasserolle med vand i kog ved høj varme.
- Skru ned indtil vandet simre. Læg æggene i vandet. Kog æggene i 5-7 minutter.
- Hæld vandet fra. Hæld koldt vand på og lad det køle af i 30-60 sekunder.
- Slå toppen af ægget med en kniv. Stil det i et æggebærer.
- Server med ristet brød og appelsin. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 310 kcal.
Protein: 17%
Kulhydrat: 57%
Fedt: 26%