Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Krydret kyllingetortillaer
![](https://cdn.arono.app/PI1Z3cVPlA4uik3v_2QUSW8Ke-A=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F636%2Foriginal%2Fshutterstock_318978419.png%3F1640291143)
35 min. total
Ingredienser
- 2 spsk tabasco
- 1 tsk spidskommen, stødt
- 4 stk kyllingebryst
- 1,2 dl creme fraiche
- 1 spsk limesaft
- 0,12 tsk salt
- 1 spsk olivenolie
- 4 stk tortilla, fuldkorn, varmede
- 0,6 dl rødløg i skiver
- 1 stk rød chili, hakket
Instruktioner
- Bland tabasco, spidskommen og kylling i en zip-lock pose. Luk den og lad den marinere i køleskabet for 5-15 minutter.
- Imens, tag da en skål og bland creme fraiche, limesaft og salt. Dæk det til og afkøl.
- Opvarm olivenolien på en non-stcik pande. Steg kyllingen ved mellem-høj varme i 5-7 minutter per side. Imens, varm da tortillaerne efter emballagens anvisninger.
- Tag kyllingen af og skær den i skiver. Læg creme fraiche-blandingen på tortillaen. Læg kyllingen ned langs midten.
- Læg løg og chili ovenpå. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 436 kcal.
Protein: 33%
Kulhydrat: 31%
Fedt: 37%