Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Krydret Sorte Ris og Ærte Salat
![](https://cdn.arono.app/Ki63TWIOYuif7jd0f8Vdcedx90E=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F525%2Foriginal%2Fshutterstock_462504382.png%3F1640290824)
25 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl sorte ris
- 2,4 dl sukkerærter
- 2 spsk citronsaft
- 1 tsk citronskal
- 1 spsk olivenolie
- 2,4 dl cherrytomat, halveret
- 2,4 dl grønne ærter, blancheret
Instruktioner
- Kog risene efter emballagens anvisning. Fjern gryden fra komfuret og dræn den for vand.
- Rør sukkerærterne i og lad den køle en smule af. Rør rundt en gang i mellem.
- Pisk citronskal, citronsaft, olivenolie, salt og peber sammen i en stor skål.
- Tilføj risblandingen, tomater, og ærter. Rør godt rundt, så dressingen fordeler sig.
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 510 kcal.
Protein: 12%
Kulhydrat: 70%
Fedt: 18%