Kylling-avocadosandwich

20 min. total

Ingredienser

  • 1 stk kyllingebryst
  • 1 stk æg
  • 2 stykke rugbrød, ristet
  • 2 stk hovedsalat
  • 0,5 stk avocado i skiver
  • 2 stykke tomat i skiver

Instruktioner

  1. Forvarm en pande over mellem-høj varm, spray panden med madlavningsspray.
  2. Krydr kyllingen med salt og peber og steg den i 4 minutter på hver side. Spejl derefter ægget på samme pande.
  3. Stabel salat, avocado, tomat, kylling, spejlæg og endnu et stykke salat på en skive ristet brød.
  4. Placer den anden skive ovenpå. Værsgo!

Ernæring (pr. person)

Kalorier: 614 kcal.

Protein: 30%

Kulhydrat: 36%

Fedt: 34%