Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Kylling, kalkun og bacon sandwich
20 min. total
Ingredienser
- 2 tsk dijonsennep
- 2 tsk mayonnaise
- 4 stykke brød, fuldkorn, ristet
- 2 stk kalkunbacon
- 6 blad hovedsalat
- 230 gram kyllingebryst
- 0,5 stk avocado i skiver
- 2 stk tomat i skiver
Instruktioner
- Smør sennep på det halvdelen af brødet og mayonnaise på den anden. Steg kalkunbaconen i en pande ved mellem varme. Steg kyllingen 4-5 minutter på hver side.
- Læg salat, bacon, kylling, avocado og tomat på brødet med sennep, og læg brødet med mayonnaise ovenpå. Skær sandwichene på tværs. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 441 kcal.
Protein: 29%
Kulhydrat: 34%
Fedt: 37%