Kylling-quinoa-grøntkålsalat

20 min. total

Ingredienser

  • 0,6 dl quinoa
  • 1 stk kyllingebryst
  • 2,4 dl grøntkål, hakket
  • 2,4 dl broccoli, buketter
  • 0,6 dl cherrytomat, halveret
  • 1,2 dl kikærter, drænet

Instruktioner

  1. Kog quinoa efter emballagens anvisninger. Hæld vandet fra. Krydr kyllingen med salt og peber.
  2. Opvarm en grill til mellem-høj varme. Grill i 4-5 minutter på hver side. Tag den af, lad den hvile og skær den da i skiver.
  3. Pisk citronsaft, olivenolie, salt og peber sammen i en skål.
  4. Anret kål, broccoli, quinoa, cherrytomat, kikærter og kylling i en skål. Dryp dressingen over salaten. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 557 kcal.

Protein: 37%

Kulhydrat: 39%

Fedt: 24%