Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Kylling-tranebær-rucolasalat
20 min. total
Ingredienser
- 1 spsk olivenolie
- 1 tsk paprika
- 2 stk kyllingebryst
- 280 gram rucola
- 1,2 dl tørret tranebær
- 1 spsk pinjekerne, ristet
- 2 spsk citronsaft
Instruktioner
- Dryp olie over kyllingen og krydr med paprika, salt og peber.
- Grill kyllingen på en grill i omtrent 9 minutter. Lad den hvile og skær den i skiver.
- Anret rucola, tranebær, pinjekerner og kylling på en tallerken.
- Dryp citronsaft over salaten. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 424 kcal.
Protein: 33%
Kulhydrat: 25%
Fedt: 42%