Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Kyllinge-avocado-mangosalat
25 min. total
Ingredienser
- 2 spsk olivenolie
- 2 spsk limesaft
- 1 spsk soyasauce
- 0,75 tsk ingefær, revet
- 4 stk kyllingebryst
- 19 dl blandet salat
- 2,4 dl mango i tern
- 1 stk avocado i tern
Instruktioner
- Forvarm en grill til mellem-høj varme. Pisk olivenolie, limesaft, sojasauce og ingefær i en skål.
- Læg kyllingen på en tallerken. Øs 1/3 af dressingen over kyllingen, gem resten til salaten. Sørg for at kyllingen er dækket. Lad den trække.
- Pensel grillristen med olie og læg kyllingen på. Grill den i 4 minutter på hver side; pensel med dressingen inden kyllingen vendes.
- Tag kyllingen af. Lad den hvile; skær den i skiver. Anret mango og avocado på en tallerken på en bund af blandet salat.
- Læg kyllingen ovenpå. Dryp den resterende dressing over salaten. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 366 kcal.
Protein: 35%
Kulhydrat: 15%
Fedt: 50%