Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Kyllinge-avocadosalat
20 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl grøntkål, hakket
- 2,4 dl rødkål, hakket
- 1 stk kyllingebryst, skåret
- 0,5 stk avocado i skiver
- 2 stk radise i kvarte
- 1 spsk citronsaft
- 1 spsk græskarkerner, ristet
- 0,5 spsk olivenolie
Instruktioner
- Opvarm olivenolien i en kasserolle ved mellem-høj varme. Steg kyllingen i 4-5 minutter på hver side. Tag kyllingen af og skær den i skiver.
- I en skål, bland kål, rødkål, kylling, avocado og radise.
- Dryp citronsaft over salaten. Krydr med salt og peber. Vend salaten.
- Pynt med græskarfrø. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 540 kcal.
Protein: 30%
Kulhydrat: 19%
Fedt: 51%