Kyllinge og Kikærte Suppe

40 min. total

Ingredienser

  • 2 tsk olivenolie
  • 1 stk løg, hakket
  • 4 fed hvidløg, finthakket
  • 1 tsk spidskommen, stødt
  • 0,5 tsk kanel, stødt
  • 2 stk gulerod i skiver
  • 450 gram kyllingebryst i tern
  • 9,5 dl grøntsagsbouillon
  • 430 gram kikærter, drænet
  • 2 spsk persille, hakket

Instruktioner

  1. Opvarm olien i en stor gryde ved mellem varme. Tilføj løg og lad det stege i omtrent 4 minutter.
  2. Tilføj hvidløg, spidskommen, og kanel og lad det stege i 1 minut. Tilføj da gulerødder og kylling til gryden.
  3. Hæld bouillonen i gryden og bring det op at koge. Skru ned til det simre, tilføj kikærter, og lad det koge i 15 minutter.
  4. Smag til med salt og peber. Fjern det fra varmen. Pynt med persille og server.

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 336 kcal.

Protein: 37%

Kulhydrat: 28%

Fedt: 35%