Kyllinge Salat med Let Dressing

25 min. total

Ingredienser

  • 0,5 spsk olivenolie
  • 1,5 spsk citronsaft
  • 1 tsk honning
  • 1 stk kyllingebryst
  • 4,7 dl romainesalat
  • 0,6 dl squash i skiver
  • 0,6 dl cherrytomat, halveret
  • 0,6 dl gulerod, revet

Instruktioner

  1. Pisk eddike, honning, salt og peber sammen i 2/3 af olivenolien. Lad det trække.
  2. Hæld den resterende olie på en non-stick pande. Krydr kylling og squash med salt og peber.
  3. Steg kyllingen 8 minutter i alt, vend halvvejs. Steg kun squashen i 5 minutter. Læg dem på en tallerken og skær dem i skiver.
  4. Bland salat, squash, tomat, gulerod og kylling i en skål.
  5. Tilsæt dressing og bland. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 330 kcal.

Protein: 39%

Kulhydrat: 18%

Fedt: 43%