Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Kyllinge Salat med Let Dressing
25 min. total
Ingredienser
- 0,5 spsk olivenolie
- 1,5 spsk citronsaft
- 1 tsk honning
- 1 stk kyllingebryst
- 4,7 dl romainesalat
- 0,6 dl squash i skiver
- 0,6 dl cherrytomat, halveret
- 0,6 dl gulerod, revet
Instruktioner
- Pisk eddike, honning, salt og peber sammen i 2/3 af olivenolien. Lad det trække.
- Hæld den resterende olie på en non-stick pande. Krydr kylling og squash med salt og peber.
- Steg kyllingen 8 minutter i alt, vend halvvejs. Steg kun squashen i 5 minutter. Læg dem på en tallerken og skær dem i skiver.
- Bland salat, squash, tomat, gulerod og kylling i en skål.
- Tilsæt dressing og bland. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 330 kcal.
Protein: 39%
Kulhydrat: 18%
Fedt: 43%