Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Laks, æg og avocado på ristet brød
![](https://cdn.arono.app/oLxQo4b52Xkd-njSl9B8T3dknTo=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F666%2Foriginal%2Fshutterstock_713434159.png%3F1640291213)
15 min. total
Ingredienser
- 1 stk avocado i skiver
- 1 spsk citronsaft
- 2 spsk fløde, lav fedt
- 6 stk æg
- 2 spsk smør
- 110 gram røget laks i skiver
- 2 stykke brød, fuldkorn, ristet
Instruktioner
- Mos avocado og bland med citronsaft, salt og peber.
- Tag en skål og bland fløde og æg. Smelt smørret i en pande ved mellem-lav varme. Tilføj æggeblandingen.
- Krydr med salt og peber. Steg i 3-4 minutter, mens du skraber bunden.
- Læg avocadoen og røræg på en tallerken sammen med laks og brød. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 629 kcal.
Protein: 23%
Kulhydrat: 17%
Fedt: 60%