Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Lakse-appelsin-granatæblesalat
20 min. total
Ingredienser
- 1 spsk olivenolie
- 2,5 spsk appelsinsaft
- 1 tsk dijonsennep
- 1 stk laksefilet i stykker
- 2,4 dl romainesalat
- 2,4 dl babyspinat
- 1 stk appelsin, delt i både
- 1,2 dl granatæblekerner
Instruktioner
- Pisk appelsinsaft, sennep, salt og peber sammen.
- Krydr laks med salt og peber. Opvarm olie i en non-stick pande.
- Steg laksen i 4 minutter på hver side. Fjern laksen fra panden, lad den køle af og findel den.
- Anret appelsin, granatæblekerner, og laks på en bund af salat og spinat.
- Dryp dressing over og vend salaten. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 584 kcal.
Protein: 24%
Kulhydrat: 23%
Fedt: 53%