Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Lavash med røget laks
15 min. total
Ingredienser
- 3 spsk flødeost
- 1 tsk citronskal
- 1 tsk mayonnaise
- 1 tsk citronsaft
- 1 spsk dild, hakket
- 1 stk tortilla, fuldkorn, varmede
- 2,4 dl rucola
- 110 gram røget laks i skiver
- 0,6 dl lucernespirer
Instruktioner
- Rør flødeost, mayonnaise, citronsaft, citronskal, dild, salt og peber sammen i en skål.
- Smør blandingen på tortilla. Tilføj rucola, laks og lucernespirer. Rul tortillaen sammen.
- Skær den i bider og server. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 486 kcal.
Protein: 31%
Kulhydrat: 29%
Fedt: 40%