Linsesalat med agurk

40 min. total

Ingredienser

  • 2,4 dl grønne linser
  • 3 spsk purløg, hakket
  • 1 fed hvidløg, finthakket
  • 0,25 tsk spidskommen, stødt
  • 1 spsk olivenolie
  • 1 stk agurk i skiver
  • 230 gram cherrytomat i kvarte
  • 1 stk løg, hakket
  • 2 spsk citronsaft
  • 1,2 dl babyspinat

Instruktioner

  1. Tilbered linserne efter emballagens anvisninger. Stil dem til afkøling.
  2. Rør olie, linser, purløg, hvidløg og spidskommen sammen i en skål.
  3. Krydr med salt og peber. Rør agurk, tomat, løg, og citronsaft i salaten.
  4. Tilføj babyspinat. Smag til med krydderier. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 490 kcal.

Protein: 25%

Kulhydrat: 56%

Fedt: 19%