Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Lohikeitto (Finsk laksesuppe)
40 min. total
Ingredienser
- 0,6 dl smør
- 2 stk porrer i skiver
- 12 dl vand
- 2 stk gulerod i skiver
- 450 gram kartoffel i tern
- 450 gram laksefilet i stykker
- 2,4 dl fløde, lav fedt
- 2,4 dl dild, hakket
Instruktioner
- Smelt smørret i en gryde. Sauter pore i omtrent 7 minutter. Tilføj vand, gulerod og kartoffel.
- Bring det i kog. Lad det koge i 10 minutter ved mellem varme. Tilføj laks og fløde. Kog i yderligere 5-7 minutter.
- Sluk for komfuret. Tilføj dild, salt og peber. Læg låg på og lad det trække i 10 minutter. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 525 kcal.
Protein: 22%
Kulhydrat: 24%
Fedt: 53%