Lynstegt kylling og asparges

20 min. total

Ingredienser

  • 2 spsk olivenolie
  • 2 stk kyllingebryst, skåret
  • 10 stk asparges, blancheret
  • 2 spsk soyasauce
  • 1 spsk sesamfrø

Instruktioner

  1. Opvarm olien i en pande. Tilføj kylling og asparges.
  2. Steg indtil kyllingen er færdig og aspargesene er sprøde. Tilføj soja og sesamfrø. Værsgo!

Ernæring (pr. person)

Kalorier: 372 kcal.

Protein: 35%

Kulhydrat: 5%

Fedt: 60%