Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Lynstegt kylling og asparges
![](https://cdn.arono.app/b0zvnt-w73nfFvIopuUc7xokzBk=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F728%2Foriginal%2Fshutterstock_409841140.png%3F1640291362)
20 min. total
Ingredienser
- 2 spsk olivenolie
- 2 stk kyllingebryst, skåret
- 10 stk asparges, blancheret
- 2 spsk soyasauce
- 1 spsk sesamfrø
Instruktioner
- Opvarm olien i en pande. Tilføj kylling og asparges.
- Steg indtil kyllingen er færdig og aspargesene er sprøde. Tilføj soja og sesamfrø. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 372 kcal.
Protein: 35%
Kulhydrat: 5%
Fedt: 60%