Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Lynstegt tigerrejer og sukkerærter
20 min. total
Ingredienser
- 1 spsk ingefær, finthakket
- 2 tsk riseddike
- 1 tsk chiliflager
- 1 tsk sukker
- 540 gram tigerrejer, blancheret
- 1 spsk olivenolie
- 280 gram sukkerærter
- 0,6 dl kyllingebouillon
- 0,5 spsk sesamolie
Instruktioner
- Pisk ingefær, riseddike, chiliflager, sukker, salt og peber sammen i en skål.
- Vend rejerne i saucen og lad det trække. Opvarm olie i en pande ved høj varme.
- Tilføj sukkerærter. Lynsteg ærterne til de er møre, omtrent 2 minutter.
- Tilføj rejer. Lynsteg indtil de er lyserøde, omtrent 2 minutter. Tilføj bouillon og sesamolie.
- Lynsteg indtil bouillonen koger og tyknes, omtrent 20 sekunder. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 242 kcal.
Protein: 59%
Kulhydrat: 14%
Fedt: 26%