Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Madpakke med rugbrødssandwich
10 min. total
Ingredienser
- 1 spsk mayonnaise
- 2 stykke rugbrød, ristet
- 2 blad hovedsalat
- 3 stykke salami
- 4 stykke agurk i skiver
- 2 stykke tomat i skiver
- 0,5 stk agurk i stænger
- 1 stk tomat i kvarte
Instruktioner
- Smør mayonnaise på den ene side af brødet.
- Læg salat, salami, agurk og tomat på brødet og afslut med den anden skive brød.
- Læg sandwichen i en madkasse sammen med agurk og tomat. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 375 kcal.
Protein: 11%
Kulhydrat: 54%
Fedt: 36%