Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Matchasmoothie
10 min. total
Ingredienser
- 1 stk banan, frossen
- 1,2 dl spinat
- 1,2 dl kokosmælk
- 1 tsk matcha pulver
- 2 spsk granola
- 0,6 dl blåbær
- 0,5 stk kiwi i skiver
- 1 spsk kokoschips
- 1 tsk chiafrø
- 1 tsk hørfrø
- 1 spsk græskarkerner, ristet
Instruktioner
- Tilføj banan, spinat, kokosmælk og matcha til en blender og blend indtil ensartet. Juster konsistens efter smag.
- Hæld i en skål. Læg blåbær og kiwi ovenpå. Drys med kokoschips, chiafrø, hørfrø og græskarkerner. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 417 kcal.
Protein: 10%
Kulhydrat: 47%
Fedt: 43%