Matchasmoothie

10 min. total

Ingredienser

  • 1 stk banan, frossen
  • 1,2 dl spinat
  • 1,2 dl kokosmælk
  • 1 tsk matcha pulver
  • 2 spsk granola
  • 0,6 dl blåbær
  • 0,5 stk kiwi i skiver
  • 1 spsk kokoschips
  • 1 tsk chiafrø
  • 1 tsk hørfrø
  • 1 spsk græskarkerner, ristet

Instruktioner

  1. Tilføj banan, spinat, kokosmælk og matcha til en blender og blend indtil ensartet. Juster konsistens efter smag.
  2. Hæld i en skål. Læg blåbær og kiwi ovenpå. Drys med kokoschips, chiafrø, hørfrø og græskarkerner. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 417 kcal.

Protein: 10%

Kulhydrat: 47%

Fedt: 43%