Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Melon-skinke-rucolasalat
10 min. total
Ingredienser
- 19 dl rucola
- 1 stk cantaloupe-melon i skiver
- 90 gram serranoskinke
- 3 spsk sherryeddike
- 1 tsk rapsolie
- 0,25 tsk spidskommen, stødt
- 1 fed hvidløg, finthakket
- 30 gram parmesan, revet
Instruktioner
- Anret rucola, melon og skinke skiftevist på en tallerken
- Pisk eddike, olie, spidskommen, hvidløg, salt og peber sammen i en skål.
- Dryp dressingen over salaten. Strø parmesan over. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 190 kcal.
Protein: 30%
Kulhydrat: 34%
Fedt: 35%