Morgenbudding af havre og chiafrø

10 min. total

Ingredienser

  • 0,8 dl havregryn
  • 0,8 dl mandelmælk
  • 0,8 dl vand
  • 2 spsk chiafrø
  • 1 tsk ahornsirup
  • 0,5 tsk kanel, stødt
  • 1,2 dl hindbær
  • 1,2 dl blåbær
  • 0,6 dl brombær

Instruktioner

  1. Tilføj havregryn, mandelmælk, vand, chiafrø, sirup og kanel til en beholder.
  2. Rør det sammen og dæk det til. Stil det i køleskabet natten over. Server med friske bær på toppen. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 302 kcal.

Protein: 13%

Kulhydrat: 59%

Fedt: 28%