Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Morgenbudding af havre og chiafrø
10 min. total
Ingredienser
- 0,8 dl havregryn
- 0,8 dl mandelmælk
- 0,8 dl vand
- 2 spsk chiafrø
- 1 tsk ahornsirup
- 0,5 tsk kanel, stødt
- 1,2 dl hindbær
- 1,2 dl blåbær
- 0,6 dl brombær
Instruktioner
- Tilføj havregryn, mandelmælk, vand, chiafrø, sirup og kanel til en beholder.
- Rør det sammen og dæk det til. Stil det i køleskabet natten over. Server med friske bær på toppen. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 302 kcal.
Protein: 13%
Kulhydrat: 59%
Fedt: 28%