Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Morgengryn med blåbær
![](https://cdn.arono.app/9nVwW8dkcMHweMqtNXKAeYg2hp8=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F802%2Foriginal%2Fshutterstock_691177252.png%3F1640291657)
5 min. total
Ingredienser
- 1,6 dl havregryn
- 1,2 dl græsk yoghurt
- 1,7 dl mandelmælk
- 0,5 tsk vanilje ekstrakt
- 0,5 stk banan i skiver
- 1,2 dl blåbær
Instruktioner
- Tilføj havregryn, yoghurt, mælk og vanilje ekstrakt til et syltetøjsglas. Skru låget godt på og ryst. Lad det står natten over i køleskab.
- Om morgenen, pynt med friske bananer og blåbær. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 405 kcal.
Protein: 22%
Kulhydrat: 65%
Fedt: 13%