Morgengryn med blåbær

5 min. total

Ingredienser

  • 0,66 cup havregryn
  • 0,5 cup græsk yoghurt
  • 0,7 cup mandelmælk
  • 0,5 tsk vanilje ekstrakt
  • 0,5 stk banan i skiver
  • 0,5 cup blåbær

Instruktioner

  1. Tilføj havregryn, yoghurt, mælk og vanilje ekstrakt til et syltetøjsglas. Skru låget godt på og ryst. Lad det står natten over i køleskab.
  2. Om morgenen, pynt med friske bananer og blåbær. Værsgo!

Ernæring (pr. person)

Kalorier: 405 kcal.

Protein: 22%

Kulhydrat: 65%

Fedt: 13%