Morgengryn og quinoa med banan

10 min. total

Ingredienser

  • 1,2 dl quinoa
  • 1,2 dl havregryn
  • 2 spsk chiafrø
  • 7,1 dl kokosmælk
  • 1,5 spsk honning
  • 1 stk banan i skiver

Instruktioner

  1. Kog quinoa efter emballagens anvisninger. Tag en skål og bland quinoa, havregryn, chiafrø, kokosmælk og honning.
  2. Rør indtil blandet. Dæk skålen med husholdningsfilm og stil den i køleskabet natten over.
  3. Rør banan i lige inden den serveres. Gem lidt banan til at pynte med. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 549 kcal.

Protein: 10%

Kulhydrat: 45%

Fedt: 45%