Morgenmadsburrito

20 min. total

Ingredienser

  • 2 spsk smør
  • 2 spsk olivenolie
  • 500 gram champignon i skiver
  • 250 gram grønne oliven
  • 2 fed hvidløg, finthakket
  • 3 spsk persille, hakket
  • 6 stk æg
  • 4 stk tortilla, fuldkorn, varmede

Instruktioner

  1. Forvarm ovnen til 175 °C. Smelt 1/2 af smørret og opvarm 1/2 af olien i en pande ved høj varme.
  2. Steg champignon i 5 minutter unde romrøring. Tilføj oliven, hvidløg og persille. Steg i yderligere 2 minutter.
  3. Krydr med salt og peber. Tag det af panden og tør den af. Smelt det resterende smør og opvarm den resterende olie ved mellem varme.
  4. Pisk æggene i en skål. Krydr med salt og peber. Hæld det på panden og steg i 2 minutter under omrøring.
  5. Læg tortilla på en tallerken. Tilføj æg og champignonblandingen. Fold enderne ind og rul den sammen. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 502 kcal.

Protein: 15%

Kulhydrat: 31%

Fedt: 54%