Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Morgenmadstallerken med kalkunbacon
20 min. total
Ingredienser
- 2 stykke kalkunbacon
- 1 fed hvidløg, finthakket
- 2,4 dl spinat
- 0,5 stk avocado i skiver
- 1 stk æg, spejlet
- 2 stykke brød, fuldkorn, ristet
Instruktioner
- Steg kalkunbacon i en non-stick pande til det er sprødt. Lad fedtet blive i panden.
- I den samme pande, sauter da hvidløg indtil de dufter. Tilføj spinat og steg indtil det krøller. Spejl ægget.
- Anret bacon, spinat, avocado og spejlæg på en tallerken. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 420 kcal.
Protein: 20%
Kulhydrat: 38%
Fedt: 42%