Morgenmadstallerken med quinoa og spejlæg

20 min. total

Ingredienser

  • 1,2 dl quinoa
  • 2 stk æg
  • 1 stk avocado i skiver
  • 4 stykke baguette, fuldkorn, ristet

Instruktioner

  1. Kog quinoa efter emballagens anvisninger og hæld vandet fra.
  2. Spejl æg efter smag i en non-stick pande. Krydr med salt og peber.
  3. Server æg ovenpå quinoa sammen med avocado og ristet brød.

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 486 kcal.

Protein: 15%

Kulhydrat: 49%

Fedt: 36%