Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Morgenmadstallerken med quinoa og spejlæg
![](https://cdn.arono.app/AE-q3iQnL7NAn2RQEhVPM4QKwNk=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F998%2Foriginal%2Fshutterstock_548341387.png%3F1640292160)
20 min. total
Ingredienser
- 1,2 dl quinoa
- 2 stk æg
- 1 stk avocado i skiver
- 4 stykke baguette, fuldkorn, ristet
Instruktioner
- Kog quinoa efter emballagens anvisninger og hæld vandet fra.
- Spejl æg efter smag i en non-stick pande. Krydr med salt og peber.
- Server æg ovenpå quinoa sammen med avocado og ristet brød.
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 486 kcal.
Protein: 15%
Kulhydrat: 49%
Fedt: 36%