Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Nem græskar suppe
40 min. total
Ingredienser
- 14 dl vand
- 1000 gram butternut squash i tern
- 2 stk kartoffel i tern
- 3 fed hvidløg, finthakket
- 4,7 dl grøntsagsbouillon
- 2,4 dl fløde, lav fedt
Instruktioner
- Tag en suppegryde og bring vande ti kog. Læg græskar og kartofler i det kogende vand.
- Tilføj hvidløg og bouillon. Lad det simre indtil grøntsagerne er møre.
- Blend suppen og hæld den tilbage i gryden. Tilføj fløde og rør rundt. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 272 kcal.
Protein: 10%
Kulhydrat: 68%
Fedt: 22%