Nem tomatsuppe

30 min. total

Ingredienser

  • 1 spsk olivenolie
  • 1,8 dl løg, hakket
  • 1 spsk tørret oregano
  • 1 tsk timian, hakket
  • 12 dl tomater, hakkede
  • 3,5 dl grøntsagsbouillon
  • 2,5 spsk tomatpuré
  • 2,4 dl croutoner, fuldkorn
  • 4 stykke brød, fuldkorn, ristet

Instruktioner

  1. Tag en kasserolle og opvarm olien ved mellem varme. Tilføj løg, hvidløg, oregano og timian. Steg i 5 minutter.
  2. Tilføj tomater og kog i 5 minutter. Rør bouillon og tomatpuré i. Krydr med salt og peber.
  3. Bring suppen i kog. Skru ned og lad det simre uden låg i 15 minutter. Blend indtil ensartet.
  4. Server suppen i dybe tallerkener pyntet med krutoner og friske urter og det ristet brød ved siden af. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 263 kcal.

Protein: 13%

Kulhydrat: 56%

Fedt: 30%