Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Omelet med avocado og tomat
15 min. total
Ingredienser
- 2 stk æg
- 1 spsk vand
- 1 tsk olivenolie
- 1,2 dl rucola
- 0,5 stk avocado i skiver
- 4 stk cherrytomat i kvarte
Instruktioner
- Tag en skål og pisk æg, vand, salt og peber sammen.
- Opvarm olie i en pande ved mellem varme. Tilføj æggeblandingen. Løft æggemassen fra bunden for at lade rå æg komme til.
- Når toppen begynder at størkne, læg da rucola, avocado og tomat på halvdelen af omeletten. Fold omeletten sammen og server. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 325 kcal.
Protein: 19%
Kulhydrat: 16%
Fedt: 65%